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首のストレッチ

関節可動域練習・ストレッチ

首の後ろが張って痛い時のストレッチ

頭の重さ➕日常生活動作=首こり 無意識に力が入りがちな首の筋肉は痛みの原因になります。ちょっとしたコツがあるので、踏まえてやってみましょう。
体の部位別トレーニング運動・トレーニング関節可動域練習・ストレッチ首
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