効果的な運動

トレーニングで気をつけること

リハビリでのトレーニングは主に以下のように分類できます。関節可動域運動、ストレッチ：関節や筋肉を柔らかくするための運動筋力トレーニング：筋力を上げるための運動動作や作業の練習：実際に目的の作業や動作を行う直接的な運動セラピストは効果的で安全...

トレーニングの心得筋力トレーニング関節可動域練習・ストレッチ