ストレッチ

ふくらはぎのストレッチを日常化できるストレッチボード　おすすめランキング5選

ストレッチボードの効果とは？乗るだけでふくらはぎをストレッチするストレッチボードは、乗るだけでふくらはぎをストレッチして、足首の柔軟性を高める効果が期待できる健康器具です。病院でもよく見かける機器のひとつです。基本的にはボードの上に立って使...

リハビリ機器・用具ランキングひざ足首・足指関節可動域練習・ストレッチ運動・トレーニング体の部位別トレーニング

トレーニングで気をつけること

リハビリでのトレーニングは主に以下のように分類できます。関節可動域運動、ストレッチ：関節や筋肉を柔らかくするための運動筋力トレーニング：筋力を上げるための運動動作や作業の練習：実際に目的の作業や動作を行う直接的な運動セラピストは効果的で安全...

トレーニングの心得関節可動域練習・ストレッチ筋力トレーニング

ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ

足首・足指関節可動域練習・ストレッチ体の部位別トレーニング

股関節が曲がりやすくなるストレッチ

関節可動域練習・ストレッチ体の部位別トレーニング股関節

ひざが曲がりやすくなるストレッチ

ひざ関節可動域練習・ストレッチ体の部位別トレーニング股関節