ストレッチ

ふくらはぎのストレッチを日常化できるストレッチボード　おすすめランキング5選

ストレッチボードの効果とは？乗るだけでふくらはぎをストレッチするストレッチボードは、乗るだけでふくらはぎをストレッチして、足首の柔軟性を高める効果が期待できる健康器具です。病院でもよく見かける機器のひとつです。基本的にはボードの上に立って使...

ひざリハビリ機器・用具ランキング体の部位別トレーニング足首・足指運動・トレーニング関節可動域練習・ストレッチ

トレーニングで気をつけること

リハビリでのトレーニングは主に以下のように分類できます。関節可動域運動、ストレッチ：関節や筋肉を柔らかくするための運動筋力トレーニング：筋力を上げるための運動動作や作業の練習：実際に目的の作業や動作を行う直接的な運動セラピストは効果的で安全...

トレーニングの心得筋力トレーニング関節可動域練習・ストレッチ

ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ

体の部位別トレーニング足首・足指関節可動域練習・ストレッチ

股関節が曲がりやすくなるストレッチ

体の部位別トレーニング股関節関節可動域練習・ストレッチ

ひざが曲がりやすくなるストレッチ

ひざ体の部位別トレーニング股関節関節可動域練習・ストレッチ