ひざ

ひざの痛み・・・股関節にも原因があるかも！？股関節もチェックしてみよう

中高年に多いひざの痛み中高年でひざの痛みを抱える人ー40％！？50歳以上でひざの痛みを抱える人はなんと！おおよそ40％だそうです・・・。結構多いですね。身体の関節の中でも痛くなりやすい場所です。歩く時、階段、立ち上がりなどで負担がかかりやす...

ひざ中高年からのお悩み体の部位別トレーニング体幹股関節

ふくらはぎのストレッチを日常化できるストレッチボード　おすすめランキング5選

ストレッチボードの効果とは？乗るだけでふくらはぎをストレッチするストレッチボードは、乗るだけでふくらはぎをストレッチして、足首の柔軟性を高める効果が期待できる健康器具です。病院でもよく見かける機器のひとつです。基本的にはボードの上に立って使...

ひざリハビリ機器・用具ランキング体の部位別トレーニング足首・足指運動・トレーニング関節可動域練習・ストレッチ

ひざが曲がりやすくなるストレッチ

ひざ体の部位別トレーニング股関節関節可動域練習・ストレッチ

ふくらはぎ（下腿三頭筋）の筋力トレーニング

ひざ体の部位別トレーニング筋力トレーニング足首・足指

太もも（ひざを伸ばす）運動　〜大腿四頭筋〜

ひざ体の部位別トレーニング筋力トレーニング股関節