体の部位別トレーニング

ひざの痛み・・・股関節にも原因があるかも！？股関節もチェックしてみよう

中高年に多いひざの痛み中高年でひざの痛みを抱える人ー40％！？50歳以上でひざの痛みを抱える人はなんと！おおよそ40％だそうです・・・。結構多いですね。身体の関節の中でも痛くなりやすい場所です。歩く時、階段、立ち上がりなどで負担がかかりやす...

ひざ中高年からのお悩み体の部位別トレーニング体幹股関節

頭の重さ➕日常生活動作＝首こり　無意識に力が入りがちな首の筋肉は痛みの原因になります。ちょっとしたコツがあるので、踏まえてやってみましょう。

体の部位別トレーニング運動・トレーニング関節可動域練習・ストレッチ首

食いしばりとそのチェック法舌の側面にギザギザと歯形がついている詰め物がよく外れる朝起きたら、顎が疲れている虫歯はないのに、歯がグラグラしてきた知覚過敏がある歯が割れてる（ヒビが入っている）箇所があるなど、心当たりのある症状はありませんか？上...

中高年からのお悩み首

猫背について猫背のメリットは何一つない猫背とは猫のように背骨が丸くなった状態です。猫の場合は猫背であっても柔軟性もあり身体能力も高いのですが、人間の場合は長年の猫背によって身体はカチコチになり、多くの不調の原因にもなり、メリットは全くありま...

中高年からのお悩み体幹筋力トレーニング肩関節可動域練習・ストレッチ首

ストレッチボードの効果とは？乗るだけでふくらはぎをストレッチするストレッチボードは、乗るだけでふくらはぎをストレッチして、足首の柔軟性を高める効果が期待できる健康器具です。病院でもよく見かける機器のひとつです。基本的にはボードの上に立って使...

ひざリハビリ機器・用具ランキング体の部位別トレーニング足首・足指運動・トレーニング関節可動域練習・ストレッチ

体の部位別トレーニング筋力トレーニング股関節

体の部位別トレーニング体幹筋力トレーニング

体の部位別トレーニング足首・足指関節可動域練習・ストレッチ

体の部位別トレーニング股関節関節可動域練習・ストレッチ

体の部位別トレーニング筋力トレーニング股関節運動・トレーニング