関節可動域練習・ストレッチ 首の後ろが張って痛い時のストレッチ
頭の重さ➕日常生活動作＝首こり 無意識に力が入りがちな首の筋肉は痛みの原因になります。ちょっとしたコツがあるので、踏まえてやってみましょう。
関節可動域練習・ストレッチ
関節可動域練習・ストレッチ 
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トレーニングの心得 トレーニングで気をつけること
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