立ち上がり 立ち上がりの方法・運動 〜困っている内容であなたに必要な運動がわかる！〜 立ち上がりはこんな動作立ち座りはトイレや風呂など、日常で何度も行う動作です。ある意味では歩行より難しいと言われており、筋力に加えバランス能力も必要です。立ち座りが自立できると日常の多くのことが自分でできるようになるので、まずは自分の苦手な部... 動作立ち上がり筋力トレーニング
ひざ 
